O período gestacional exige muitos cuidados para a mamãe e o bebê. É importante criar o hábito de praticar leves exercícios na gestação, entre as inúmeras atividades recomendadas para praticar desde o início, incluem caminhada, ioga, bicicleta, alongamento e natação, movimentos leves que auxiliam na evolução gestacional.

Criar o hábito de praticar atividade física durante a gestação garante inúmeros benefícios para a mamãe e o bebê:
Ajuda a prevenir complicações na gravidez.
Controla a ansiedade e o desconforto do inchaço, dores nas costas e indisposição.
Melhora o sistema cardiovascular da mamãe.
Ajuda na alimentação e ganho de peso do bebê.
Reduz o risco de outras complicações, como diabetes gestacional.

O ideal é a gestante ser orientada pelo personal que já conhece os níveis de exercícios que podem beneficiar neste período sem ultrapassar a capacidade física. Além disso, também é fundamental que a mamãe tenha uma alimentação saudável e equilibrada em sua rotina gestacional.

Mamães, agora o cuidado é em dobro! Torne a sua gestação leve e tranquila, garantindo saúde e bem-estar para você e seu bebê!

A JM Clínica dispõe de um time experiente e atencioso que ajudará você neste processo da gestação.

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